Realistische doelen, duurzaam resultaat.

Of je nu kracht wilt opbouwen, je uithoudingsvermogen wilt vergroten of je algehele welzijn wilt verbeteren, ontvang op maat gemaakte plannen met voortdurende ondersteuning om je bij elke stap te helpen slagen.

Start MET trainEN

FORMULES

Full Personal Training

Perfect voor degenen die continu, persoonlijke ondersteuning en begeleiding willen tijdens elke workout. Met deze optie wordt elke sessie begeleid door je trainer, zodat je gemotiveerd blijft en op koers ligt om je fitnessdoelen te bereiken.

‍

Full personal training omvat:

Begeleiding: Elke sessie geleid door een trainer
Maatwerk: Volledig aangepast trainingsplan
Ondersteuning: Real-time correcties en motivatie tijdens elke sessie
Voortgangscontrole: Regelmatige evaluaties en aanpassingen
Flexibiliteit: Persoonlijk afgestelde planning

Semi Personal Training

Ideaal voor degenen die waarde hechten aan zelfstandigheid, maar toch professionele ondersteuning willen om sterk te beginnen en op koers te blijven. Deze optie combineert een professionele intake- en benchmarksessie met de vrijheid om het plan in je eigen tempo te volgen.

‍

Semi personal training omvat:

Begeleiding: Trainer-geleide sessies tijdens de eerste week, met online opvolging erna.
Maatwerk: Volledig aangepast trainingsplan voor zelfstandig gebruik
Zelfstandigheid: Vrijheid om na de initiële begeleiding zelfstandig te trainen
Voortgangscontrole: Periodieke check-ins om je voortgang te bespreken
Betaalbaarheid: Lagere kost dan Full personal training

‍

HOE WERKT HET?

Stap 1

Intakegesprek

Bespreek je doelen, levensstijl en behoeften om een persoonlijk fitnessplan op te stellen.

Stap 2

Evaluatie

Evalueer je huidige fitnessniveau om een duidelijk startpunt te bepalen.

Stap 3

Train & groei

Begin je op maat gemaakte programma om kracht op te bouwen, je gezondheid te verbeteren en resultaten te behalen.

WIE BEN IK?

Ik ben gepassioneerd over wat het menselijk lichaam kan bereiken met de juiste training – vaak veel meer dan we denken. Mijn reis begon met fitness als aanvulling op downhill skateboarding en Braziliaans Jiu-Jitsu, waar ik ook het belang van herstel via sportfysiotherapie leerde begrijpen.

Ik ben van nature niet atletisch en moet mezelf vaak uitdagen, maar ik train vanwege de talloze voordelen: meer veerkracht, meer energie, verbeterde mentale focus, minder ongemak en een beter dagelijks leven. Ik weet hoe moeilijk het kan zijn om te beginnen of opnieuw te beginnen met trainen, vooral alleen.

Daar komt personal training in beeld. Anderen helpen transformeren en mijn kennis delen is wat mij drijft.

Behaalde certificaten:

Physical Trainer, EREPS Level 3
Physical Coaching Academy - 2024
NASM Certified Personal Trainer, EREPS Level 4
Physical Coaching Academy - 2024

You can't get a more personalised touch than with this very knowledgable coach.
No more boring fitness programs, but flexible, and ever changing exercises that truly make a difference and keep it exciting.
You can see that Karen is passionate and puts in a lot of effort to keep her clients happy and evolving.
‍
I always look forward to her next invested sessions!
- Tan

The best trainer I ever met!

So much knowledge and understanding about the sports and nutrition.

- Laurynas

Thanks to Karen I learned about the importance of stability and strength.
She explained clearly, she followed how I did the exercises and prepared a program for me to do by myself or at the gym. She is a very careful, passionate and knowledgeable PT.

If you want to improve strength, feel more confident with your body and capabilities, be more fit, more stable - talk to Karen and she will help you with your goals.
- Ivana

Karen Van Rompay is dedicated to ensuring genuinely personal training, that is individually tailored to you. She patiently guides and encourages you to focus on form and perseverance, and helps you surpass your limits each session. The steps are not difficult; they progressively challenge you to improve step by step, without overwhelm. She demonstrates forms with clarity so that you can truly integrate them. She offers varied workouts and excellent follow-up. Her sense of discipline is contagious. Karen is a kind person and has a delightful sense of humour. I am grateful to work with her; every session is a joy, as it feels like I am investing in a happier, healthier version of myself. Warmly recommended. - Ella B., Antwerp

Ga naar reviews